Αυτές είναι οι τέσσερις σωτήριες κινήσεις που θα σας απαλλάξουν από τον κίνδυνο επιπλέον κιλών των καλοκαίρι και θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το σωματικό σας βάρος
*Γράφουν οι Πολυξένη Κουτκιά – Μυλωνάκη, Ενδοκρινολόγος – Διαβητολόγος και Διευθύντρια Διαιτολογικού Τμήματος ΥΓΕΙΑ, Όλγα Τσιότσιου και Ιωάννα Κεχαγιά , Κλινικές Διαιτολόγοι ΥΓΕΙΑ
Κατά την καλοκαιρινή περίοδο οι διατροφικές μας συνήθειες μεταβάλλονται. Οι καλοκαιρινές διακοπές, καθώς επίσης και η τάση μας να βρισκόμαστε περισσότερο χρόνο εκτός σπιτιού μπορούν να επηρεάσουν την επιλογή γευμάτων και ποτών και συνεπώς των προσλαμβανόμενων θερμίδων.
Ωστόσο, πολλοί παράγοντες μπορεί να επιδράσουν στη διάθεση και στην όρεξή μας, συμβάλλοντας με ευεργετικό τρόπο στη διατήρηση ή και ακόμα στην απώλεια του σωματικού μας βάρους.